Schede Manubri
Schede Powerlifting
Schede Power Bodybuilding
Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style
Il programma di allenamento 5x5 è un must.
A volte abusato e mal trattato.
La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’...
Blog
Femorali e Squat – Cosa dice l’elettromiografia
Sui femorali e lo squat, ultimamente si sente davvero il peggio del peggio!
Però è una discussione vecchia e stravecchia.
A mio p...
Aminoacidi Essenziali (EAA) – Sono Fondamentali?
Gli aminoacidi essenziali (EAA) sono componenti fondamentali per la salute e il benessere del corpo umano.
Con questo non voglio di...
Scoliosi Ed Allenamento Coi Sovraccarichi: È Consigliabile
Quando si parla di scoliosi, l'allenamento coi sovraccarichi viene visto come il male assoluto
In Italia, se hai male alla schiena o...
Allenamento a Casa: Funziona Davvero?
L'allenamento a casa è un mercato nuovo che fonda le sue radici durante il periodo della pandemia.
Per molti era diventato un modo p...
Creatina in Polvere: Benefici e Come Assumerla
La creatina in polvere è uno degli integratori alimentari più discussi e studiati nel mondo del fitness e del bodybuilding.
Anni fa,...
Ipertrofia Muscolare: Carichi Pesanti Vs Carichi leggeri
L'ipertrofia muscolare è l’argomento che appassiona e logora sia i culturisti esperti che gli appassionati di fitness e ad oggi anche i...
Powerlifting per Principianti. La Guida Completa con PDF Gratis
Visto quello che si legge online, ho scritto una guida powerlifting per principianti.
Il Powerlifting è uno sport che negli ultimi a...
Proteine In Polvere: Guida All’integrazione Perfetta
Proteine In Polvere: Guida All’integrazione Perfetta
Sulle proteine in polvere scrissi un articolo già 6 anni e quindi è arrivato il...
Anti Aging Uomini. Il Segreto È La Forza
Dopo l’articolo sull’anti aging al femminile trattato da Francesca, qui il link, in questo articolo tratterò l’argomento per noi uomini...