Advanced German Volume Training di Charles Poliquin
Advanced GVT o Advanced German Volume Training è la versione del GVT di Charles Poliquin che portò alla ribalta i...
13
Ott
Allenamento
04
Ott
German Volume Training o 10×10. Cos’è e Come Funziona?
Il German Volume Training, o più facilmente 10x10, è una delle torture più conosciute tra gli atleti e le persone...
10
Ago
Starting Strength di Mark Rippetoe. Forza per Principianti
Nel mondo della forza, tutti, o quasi, abbiamo letto Starting Strength di Mark Rippetoe. Dei programmi che ho ill...
26
Lug
Greyskull LP – Programma da Powerlifting o Powerbuilding?
Il Greyskull LP rientra tra le programmazioni in 5x5 style. La prima volta che lessi questo metodo, mi immaginavo...
21
Lug
Allenamento 5×5: da Tsatsouline a Henriques fino a Thibaudeau
Fino ad oggi ho fatto una carrellata di tutte le tipologie di allenamento 5x5 style famose.
12
Lug
5×5 Madcow è davvero il miglior programma per intermedi?
Il 5x5 Madcow è davvero il programma perfetto per intermedi? È una novità confronto a tutte le programmazioni 5x5...
24
Mag
5×5 Di StrongLifts – Innovazione O Solito Programma 5×5?
Nella serie dei programmi 5x5 non poteva mancare il 5x5 di StrongLifts.
17
Mag
5×5 di Bill Starr – L’immortale programma per la Forza
Il 5x5 di Bill Starr è il programma a cui viene accreditata la paternità del 5x5, ma sappiamo che non è così. A t...
11
Mag
5×5 Reg Park – Forza ed Ipertrofia allo stato puro
Il 5x5 di Reg Park è forse il papà di tutti i 5x5 che sono diventati una formuletta ostinata che deve entrare in ...
28
Apr
5×5 – La Panacea per Forza ed Ipertrofia?
Il 5x5 è il metodo più usato ed abusato nella storia delle programmazioni. La sua formula, nel campo della forza,...