Greyskull LP – Programma da Powerlifting o Powerbuilding?
Il Greyskull LP rientra tra le programmazioni in 5x5 style. La prima volta che lessi questo metodo, mi immaginavo...
26
Lug
Allenamento
21
Lug
Allenamento 5×5: da Tsatsouline a Henriques fino a Thibaudeau
Fino ad oggi ho fatto una carrellata di tutte le tipologie di allenamento 5x5 style famose.
12
Lug
5×5 Madcow è davvero il miglior programma per intermedi?
Il 5x5 Madcow è davvero il programma perfetto per intermedi? È una novità confronto a tutte le programmazioni 5x5...
24
Mag
5×5 Di StrongLifts – Innovazione O Solito Programma 5×5?
Nella serie dei programmi 5x5 non poteva mancare il 5x5 di StrongLifts.
17
Mag
5×5 di Bill Starr – L’immortale programma per la Forza
Il 5x5 di Bill Starr è il programma a cui viene accreditata la paternità del 5x5, ma sappiamo che non è così. A t...
11
Mag
5×5 Reg Park – Forza ed Ipertrofia allo stato puro
Il 5x5 di Reg Park è forse il papà di tutti i 5x5 che sono diventati una formuletta ostinata che deve entrare in ...
28
Apr
5×5 – La Panacea per Forza ed Ipertrofia?
Il 5x5 è il metodo più usato ed abusato nella storia delle programmazioni. La sua formula, nel campo della forza,...
18
Apr
Powerlifting ed Ipertrofia. Si può fare BB attraverso il PL?
Powerlifting ed ipertrofia sono un binomio che oggi va tanto di moda.
06
Apr
Programmare la Forza: La Logica Corretta
Programmare la forza è un argomento molto in voga. Non solo per quanto concerne il mondo del Powerlifting, ma anc...
30
Mar
Texas Method per Powerlifter e non solo.
Il Texas Method è uno dei programmi che trovo più flessibili per chi si vuole allenare in chiave forza. Quindi no...