Allenamento | Roberto Zacros Calandra

17 Mag

Allenamento, Powerlifting

5×5 di Bill Starr – L’immortale programma per la Forza

17/05/2021
By zacroslog
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Il 5x5 di Bill Starr è il programma a cui viene accreditata la paternità del 5x5, ma sappiamo che non è così. A t...

11 Mag

Allenamento, Powerlifting

5×5 Reg Park – Forza ed Ipertrofia allo stato puro

11/05/2021
By zacroslog
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Il 5x5 di Reg Park è forse il papà di tutti i 5x5 che sono diventati una formuletta ostinata che deve entrare in ...

28 Apr

Powerlifting

5×5 – La Panacea per Forza ed Ipertrofia?

28/04/2021
By zacroslog
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Il 5x5 è il metodo più usato ed abusato nella storia delle programmazioni. La sua formula, nel campo della forza,...

18 Apr

Powerlifting

Powerlifting ed Ipertrofia. Si può fare BB attraverso il PL?

18/04/2021
By zacroslog
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Powerlifting ed ipertrofia sono un binomio che oggi va tanto di moda.

06 Apr

Powerlifting

Programmare la Forza: La Logica Corretta

06/04/2021
By zacroslog
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Programmare la forza è un argomento molto in voga. Non solo per quanto concerne il mondo del Powerlifting, ma anc...

30 Mar

Powerlifting

Texas Method per Powerlifter e non solo.

30/03/2021
By zacroslog
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Il Texas Method è uno dei programmi che trovo più flessibili per chi si vuole allenare in chiave forza. Quindi no...

22 Mar

Powerlifting

Good Morning: Esercizio solo per glutei e femorali?

22/03/2021
By zacroslog
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Il Good Morning è un esercizio incompreso e mal trattato soprattutto in Italia. A mio avviso è un esercizio che n...

15 Mar

Powerlifting

ZacrosLog Experiment – I Risultati

15/03/2021
By zacroslog
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Dopo 16 settimane si è chiuso lo Zacroslog Experiment 2. Questo è i...

08 Mar

Powerlifting

Allenarsi in Home Gym, sai cosa devi comprare?

08/03/2021
By zacroslog
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Per chi vuole allenarsi in questo periodo, l’unica soluzione è l’home gym. Non c’è speranza di tornare in palestr...

01 Mar

Articoli, Powerlifting

Il Volume nell’allenamento è importante?

01/03/2021
By zacroslog
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Il volume nell’allenamento è un tema caldissimo! Nel web si leggon...