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Training

Home » Archive by Category "Training"
Si ricomincia. Le prime 4 settimane da Powerbuilding!
03 Mag
Training

Si ricomincia. Le prime 4 settimane da Powerbuilding!

  • 03/05/2018
  • By author-avatar zacroslog
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Devo dire che per lungo tempo non mi sono potuto allenare per problemi di salute. Appena cercavo di riprendere, mi infiammavo subito e ...

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17 Feb
Powerlifting, Training

Insane Powerlifting

  • 17/02/2017
  • By author-avatar zacroslog
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Finalmente è nato il sito di Insane Powerlifting.

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06 Feb
Senza categoria, Training

Allenamento del 06/02/2017

  • 06/02/2017
  • By author-avatar zacroslog
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Allenamento del 06/02/2017 warm up Squat 60x6, 80x5, 100x5, 110x5x4serie Panca 60x6, 75x6, 85x6, 100x6, 110x6x4s, 115x6x2 http...

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Si ricomincia. Le prime 4 settimane da Powerbuilding!
03 Feb
Training

Allenamento del 03/02/2017

  • 03/02/2017
  • By author-avatar zacroslog
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Allenamento del 03/02/2017 Squat 60x8, 80x8, 100x8x4serie Panca fermo 4" 60x5, 80x4, 105x4x4 Pressa unilaterale 10x5 Note: ...

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25 Gen
Training

Allenamento del 25/01/2017

  • 25/01/2017
  • By author-avatar zacroslog
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Allenamento del 25/01/2017 Stacco 80x5x2, 85x5x2, 105x5x2, 125x5x2, 145x1 Panca 75x6, 90x6, 105x6x2, 100x6x4 Rematore alla fra...

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24 Gen
Training

Allenamento del 24/01/2017

  • 24/01/2017
  • By author-avatar zacroslog
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Ecco l'allenamento del 24/01/2017 Cardio: HIIT 20' Mobilità dorso e catena cinetica posteriore foam roller Note: giornata p...

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Squat
23 Gen
Training

Allenamento del 23/01/2017

  • 23/01/2017
  • By author-avatar zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, a causa dell’operazione al crociato anteriore, riprendo ad allenarmi. Non sono stato proprio fermo, visto c...

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Si ricomincia. Le prime 4 settimane da Powerbuilding!
10 Mag
Training

Work out 10/05/2016

  • 10/05/2016
  • By author-avatar zacroslog
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Work out 10/05/2016

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09 Mag
Training

Primo allenamento per gara WPC

  • 09/05/2016
  • By author-avatar zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, riprendo ad allenarmi. Oggi sono ripartito col primo allenamento per la gara WPC di giugno.

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30 Nov
Training

Allenamento del 30/11/2015

  • 30/11/2015
  • By author-avatar zacroslog
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Allenamento del 30/11/2015 Warm up Front squat 40kgx5, 52kgx5, 72kgx4x2, 90kgx4x4 Panca 60kgx5, 75kgx5 92kgx5, 105kgx3x2, 120x...

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INFO DI CONTATTO
Profile Photo

ROBERTO CALANDRA

VIDEO TUTORIAL
https://www.youtube.com/watch?v=_wHZnxyvzzc
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