Related Posts
21
Ott
Optimized Volume Training di Christian Thibaudeau
Optimized Volume Training o OVT è la versione del GVT di Christian Thibaudeau.
13
Ott
Advanced German Volume Training di Charles Poliquin
Advanced GVT o Advanced German Volume Training è la versione del GVT di Charles Poliquin che portò alla ribalta i...
04
Ott
German Volume Training o 10×10. Cos’è e Come Funziona?
Il German Volume Training, o più facilmente 10x10, è una delle torture più conosciute tra gli atleti e le persone...
17
Mag
5×5 di Bill Starr – L’immortale programma per la Forza
Il 5x5 di Bill Starr è il programma a cui viene accreditata la paternità del 5x5, ma sappiamo che non è così. A t...
01
Mar
Il Volume nell’allenamento è importante?
Il volume nell’allenamento è un tema caldissimo!
Nel web si leggon...
22
Feb
Squat: Superare lo Stallo
Superare lo stallo nello squat è una richiesta che, negli ultimi anni, mi viene fatta spesso da chi mi contatta. ...
07
Lug
WestSide per Powerlifter Raw. Una proposta rivisitata
Esiste un WestSide per Powerlifter Raw?
Quando si pensa al WestSide...
03
Lug
Soviet Peak Training. Dalla Russia Forza Pura
In questo articolo tratterò il Soviet Peak Training, soprattutto dopo l’ultimo articolo dedicato al Cube Method, ...
26
Giu
Il Cube Method di Brandon Lilly. Per Powerbuilding e Powerlifting
In questo articolo parlerò del Cube Method di Brandon Lilly che molto probabilmente è il programma più Powerbuild...
23
Giu
Metodo Bulgaro. Per il Powerlifting o solo per Weightlifter?
Il metodo Bulgaro è uno dei sistemi di allenamento più affascinanti che si trovano sul web. Ne è dimostrazione il...
02
Giu
Squat. Una guida semplice su un gesto complesso
Tra i big, lo squat, è l’esercizio che vediamo fare in sala pesi, in tutti i modi ed in tutte le salse.
26
Mag
Panca Piana. Guida su come eseguirla correttamente in modo semplice
La panca piana è l'esercizio più conosciuto nel mondo delle palestre e non.