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Scheda Allenamento Panca Piana
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Home Schede allenamento SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE PANCA PIANA
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SCHEDA D'ALLENAMENTO POWERBUILDING HOME GYM12 SETTIMANE 79,00€
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Scheda Allenamento Squat
SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE SQUAT 37,00€

SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE PANCA PIANA

37,00€

La scheda d’allenamento Specializzazione Panca Piana è realizzata per tutti coloro che aspirano ad essere più forti nell’alzata della Panca Piana. Chiunque si alleni in palestra vuole essere più forte di Panca! C’è chi lo dice e chi mente!

Il programma è strutturato per alzare l’1RM e cioè il massimale sulla Panca Pianca, quindi la programmazione si concentra su questa singola alzata.

La scheda si sviluppa su due blocchi di lavoro che racchiudono 3 fasi:

  • Accumulo
  • Intensificazione
  • Test finale
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Categoria: Schede allenamento Tag: allenamento, forza, ipetrofia, panca piana, powerbuilding, programmi allenamento, scheda allenamento, scheda allenamento panca piana, scheda d'allenamento powerbuilding
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Descrizione

[vc_row equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1535534163542{margin-bottom: 8vh !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1624295013638{border-right-width: 1px !important;padding-top: 0px !important;border-right-color: #d1d1d1 !important;border-right-style: solid !important;}” mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title font_weight=”700″ tag=”h3″ woodmart_css_id=”60d1e87ce1b0f” title=”LA SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE PANCA PIANA CHI SI RIVOLGE?” title_width=”100″ woodmart_empty_space=””][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Il programma è adatto a tutti coloro che hanno una discreta tecnica sulla Panca Piana. Sicuramente adatto per un intermedio che per un principiante.

Non è un programma da prendere sotto gamba. Bisogna essere fortemente motivati e concentrati durante le sessioni!

Non ha una fase di Peaking perché è pensato per l’OFF SEASON.

La scelta degli esercizi rende fattibile l’allenamento per tutti coloro che frequentano una palestra o centro Fitness dove si trovi una panca piana o nella propria HOME GYM se ben attrezzata.

Non c’è alcuna scusa per non allenarsi![/vc_column_text][woodmart_title font_weight=”700″ tag=”h3″ woodmart_css_id=”60d1e43ccfb45″ title=”COME FUNZIONA IL PROGRAMMA?” title_width=”100″][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Acquistando il programma si entrerà in possesso di un file Excel che è il programma, più un file PDF con tutte le specifiche e le istruzioni per poter svolgere il programma nel modo corretto.

Se però vuoi un programma calzato su di te e le tue esigenze, contattami per il Coaching Online![/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1484657123074{padding-top: 0px !important;}”][woodmart_title font_weight=”700″ tag=”h3″ woodmart_css_id=”60d1e94a5c022″ title=”LA SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE PANCA PIANA COME FUNZIONA?” title_width=”100″ woodmart_empty_space=””][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]SI!

Al 100% e senza alcun dubbio.

I blocchi ed il lavoro sono propedeutici in ogni fase, quindi il risultato è assicurato.

Il percorso è strutturato così:

  • Condizionamento al programma
  • Costruzione alla capacità di lavoro e ipertrofia
  • Ipertrofia ed aumento della forza fino al test finale

Tutto studiato e strutturato in base ad anni di programmazione su atleti ed amanti della ghisa.

Dopo anni di studio e pratica ed un database di oltre 200 persone seguite, ho costruito un mio sistema di allenamento che esaudisce gli obiettivi preposti.

Se il tuo obiettivo è diventare più forte e più muscoloso, questo è il programma giusto per te![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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