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SCHEDA D'ALLENAMENTO POWERBUILDING HOME GYM12 SETTIMANE Il prezzo originale era: 79,00€.Il prezzo attuale è: 29,99€.
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Scheda Allenamento Squat
SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE SQUAT Il prezzo originale era: 37,00€.Il prezzo attuale è: 14,99€.

SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE PANCA PIANA

Il prezzo originale era: 37,00€.Il prezzo attuale è: 14,99€.

La scheda d’allenamento Specializzazione Panca Piana è realizzata per tutti coloro che aspirano ad essere più forti nell’alzata della Panca Piana. Chiunque si alleni in palestra vuole essere più forte di Panca! C’è chi lo dice e chi mente!

Il programma è strutturato per alzare l’1RM e cioè il massimale sulla Panca Pianca, quindi la programmazione si concentra su questa singola alzata.

La scheda si sviluppa su due blocchi di lavoro che racchiudono 3 fasi:

  • Accumulo
  • Intensificazione
  • Test finale
Descrizione

“LA SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE PANCA PIANA CHI SI RIVOLGE?”

Il programma è adatto a tutti coloro che hanno una discreta tecnica sulla Panca Piana. Sicuramente adatto per un intermedio che per un principiante.

Non è un programma da prendere sotto gamba. Bisogna essere fortemente motivati e concentrati durante le sessioni!

Non ha una fase di Peaking perché è pensato per l’OFF SEASON.

La scelta degli esercizi rende fattibile l’allenamento per tutti coloro che frequentano una palestra o centro Fitness dove si trovi una panca piana o nella propria HOME GYM se ben attrezzata.

Non c’è alcuna scusa per non allenarsi!

Acquistando il programma si entrerà in possesso di un file Excel che è il programma, più un file PDF con tutte le specifiche e le istruzioni per poter svolgere il programma nel modo corretto.

Se però vuoi un programma calzato su di te e le tue esigenze, contattami per il Coaching Online!

“LA SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE PANCA PIANA COME FUNZIONA?”

SI!

Al 100% e senza alcun dubbio.

I blocchi ed il lavoro sono propedeutici in ogni fase, quindi il risultato è assicurato.

Il percorso è strutturato così:

  • Condizionamento al programma
  • Costruzione alla capacità di lavoro e ipertrofia
  • Ipertrofia ed aumento della forza fino al test finale

Tutto studiato e strutturato in base ad anni di programmazione su atleti ed amanti della ghisa.

Dopo anni di studio e pratica ed un database di oltre 200 persone seguite, ho costruito un mio sistema di allenamento che esaudisce gli obiettivi preposti.

Se il tuo obiettivo è diventare più forte e più muscoloso, questo è il programma giusto per te!

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