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SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE SQUAT
Il prezzo originale era: 37,00€.14,99€Il prezzo attuale è: 14,99€.
La scheda d’allenamento Specializzazione Squat è realizzata per tutti coloro che aspirano ad essere più forti nello Squat. Nella maggior parte dei casi, lo squat è una delle alzate più sofferte e che infonde maggiore insicurezza e soggezione!
Il programma è strutturato per alzare l’1RM e cioè il massimale sullo Squat, quindi la programmazione si concentra su questa singola alzata.
La scheda si sviluppa su due blocchi di lavoro che racchiudono 3 fasi:
- Accumulo
- Intensificazione
- Test finale
“LA SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE SQUAT A CHI SI RIVOLGE?”
Il programma è adatto a tutti coloro che hanno una discreta tecnica sullo Squat. Sicuramente adatto per un intermedio che per un principiante.
Non è un programma da prendere sotto gamba. Bisogna essere fortemente motivati e concentrati durante le sessioni!
Non ha una fase di Peaking perché è pensato per l’OFF SEASON.
La scelta degli esercizi rende fattibile l’allenamento per tutti coloro che frequentano una palestra o centro Fitness dove si trovi un rack dove poter squattare o nella propria HOME GYM se ben attrezzata.
Non c’è alcuna scusa per non allenarsi! Acquistando il programma si entrerà in possesso di un file Excel che è il programma, più un file PDF con tutte le specifiche e le istruzioni per poter svolgere il programma nel modo corretto.
Se però vuoi un programma calzato su di te e le tue esigenze, contattami per il Coaching Online!
“LA SCHEDA D’ALLENAMENTO SPECIALIZZAZIONE SQUAT COME FUNZIONA?”
SI!
Al 100% e senza alcun dubbio.
I blocchi ed il lavoro sono propedeutici in ogni fase, quindi il risultato è assicurato.
Il percorso è strutturato così:
- Condizionamento al programma
- Costruzione alla capacità di lavoro e ipertrofia
- Ipertrofia ed aumento della forza fino al test finale
Tutto studiato e strutturato in base ad anni di programmazione su atleti ed amanti della ghisa.
Dopo anni di studio e pratica ed un database di oltre 200 persone seguite, ho costruito un mio sistema di allenamento che esaudisce gli obiettivi preposti.
Se il tuo obiettivo è diventare più forte e più muscoloso, questo è il programma giusto per te!
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