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5/3/1 di Wendler
Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?
Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.
5×5, 3×3, West Side, Sheyko, ecc…
Esiste un metodo universale?? Quello che risolve i nostri problemi e ci fa diventare più forti, belli e sani??
Il metodo dei metodi?...
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