16 Dic Allenamento, Articoli, Powerbuilding, Powerlifting Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style 16/12/2023 Di zacroslog 0 commenti Il programma di allenamento 5x5 è un must. A volte abusato e mal trattato. La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’... Continua a leggere
21 Ott Articoli, Powerbuilding Optimized Volume Training di Christian Thibaudeau 21/10/2021 Di zacroslog 0 commenti Optimized Volume Training o OVT è la versione del GVT di Christian Thibaudeau. La cosa simpatica è che Thibaudeau non si calcola di ... Continua a leggere
26 Lug Allenamento, Powerlifting Greyskull LP – Programma da Powerlifting o Powerbuilding? 26/07/2021 Di zacroslog 0 commenti Il Greyskull LP rientra tra le programmazioni in 5x5 style. La prima volta che lessi questo metodo, mi immaginavo che nell’eseguirlo mi... Continua a leggere
21 Lug Powerlifting Allenamento 5×5: da Tsatsouline a Henriques fino a Thibaudeau 25/08/2021 Di zacroslog 0 commenti Fino ad oggi ho fatto una carrellata di tutte le tipologie di allenamento 5x5 style famose. Oggi chiudiamo il cerchio con tre propos... Continua a leggere
12 Lug Articoli, Powerlifting 5×5 Madcow è davvero il miglior programma per intermedi? 12/07/2021 Di zacroslog 0 commenti Il 5x5 Madcow è davvero il programma perfetto per intermedi? È una novità confronto a tutte le programmazioni 5x5 che si trovano in gir... Continua a leggere
24 Mag Articoli, Powerlifting 5×5 Di StrongLifts – Innovazione O Solito Programma 5×5? 24/05/2021 Di zacroslog 0 commenti Nella serie dei programmi 5x5 non poteva mancare il 5x5 di StrongLifts. Dopo una serie di articoli, dove riprendo tutti i 5x5 che tr... Continua a leggere
17 Mag Allenamento, Powerlifting 5×5 di Bill Starr – L’immortale programma per la Forza 24/08/2021 Di zacroslog 0 commenti Il 5x5 di Bill Starr è il programma a cui viene accreditata la paternità del 5x5, ma sappiamo che non è così. A tal proposito vi rimand... Continua a leggere
11 Mag Allenamento, Powerlifting 5×5 Reg Park – Forza ed Ipertrofia allo stato puro 11/05/2021 Di zacroslog 0 commenti Il 5x5 di Reg Park è forse il papà di tutti i 5x5 che sono diventati una formuletta ostinata che deve entrare in testa per chi fa forza... Continua a leggere
28 Apr Powerlifting 5×5 – La Panacea per Forza ed Ipertrofia? 28/04/2021 Di zacroslog 0 commenti Il 5x5 è il metodo più usato ed abusato nella storia delle programmazioni. La sua formula, nel campo della forza, è paragonabile al fam... Continua a leggere
05 Mag Powerlifting Il Colonnello Franco Sala 01/07/2020 Di zacroslog 0 commenti FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met... Continua a leggere