5x5 - ZacrosLog

16 Dic

Allenamento, Articoli, Powerbuilding, Powerlifting

Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style

16/12/2023
Di zacroslog
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Il programma di allenamento 5x5 è un must. A volte abusato e mal trattato. La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’...

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21 Ott

Articoli, Powerbuilding

Optimized Volume Training di Christian Thibaudeau

21/10/2021
Di zacroslog
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Optimized Volume Training o OVT è la versione del GVT di Christian Thibaudeau. La cosa simpatica è che Thibaudeau non si calcola di ...

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26 Lug

Allenamento, Powerlifting

Greyskull LP – Programma da Powerlifting o Powerbuilding?

26/07/2021
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Il Greyskull LP rientra tra le programmazioni in 5x5 style. La prima volta che lessi questo metodo, mi immaginavo che nell’eseguirlo mi...

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21 Lug

Powerlifting

Allenamento 5×5: da Tsatsouline a Henriques fino a Thibaudeau

25/08/2021
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Fino ad oggi ho fatto una carrellata di tutte le tipologie di allenamento 5x5 style famose. Oggi chiudiamo il cerchio con tre propos...

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12 Lug

Articoli, Powerlifting

5×5 Madcow è davvero il miglior programma per intermedi?

12/07/2021
Di zacroslog
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Il 5x5 Madcow è davvero il programma perfetto per intermedi? È una novità confronto a tutte le programmazioni 5x5 che si trovano in gir...

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24 Mag

Articoli, Powerlifting

5×5 Di StrongLifts – Innovazione O Solito Programma 5×5?

24/05/2021
Di zacroslog
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Nella serie dei programmi 5x5 non poteva mancare il 5x5 di StrongLifts. Dopo una serie di articoli, dove riprendo tutti i 5x5 che tr...

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17 Mag

Allenamento, Powerlifting

5×5 di Bill Starr – L’immortale programma per la Forza

24/08/2021
Di zacroslog
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Il 5x5 di Bill Starr è il programma a cui viene accreditata la paternità del 5x5, ma sappiamo che non è così. A tal proposito vi rimand...

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11 Mag

Allenamento, Powerlifting

5×5 Reg Park – Forza ed Ipertrofia allo stato puro

11/05/2021
Di zacroslog
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Il 5x5 di Reg Park è forse il papà di tutti i 5x5 che sono diventati una formuletta ostinata che deve entrare in testa per chi fa forza...

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28 Apr

Powerlifting

5×5 – La Panacea per Forza ed Ipertrofia?

28/04/2021
Di zacroslog
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Il 5x5 è il metodo più usato ed abusato nella storia delle programmazioni. La sua formula, nel campo della forza, è paragonabile al fam...

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05 Mag

Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

01/07/2020
Di zacroslog
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FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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Tag: 5×5