26 Apr Powerlifting Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1 09/01/2018 By zacroslog 0 comments Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1 Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...Continue reading
09 Dic Allenamento, Powerlifting La tabella di Prilepin per powerlifting 14/07/2021 By zacroslog 0 comments Questo articolo nasce dopo la chiacchierata con Alessio Ferlito, in occasione del suo workshop a Bracciano. La riflessione era sulla fa...Continue reading
10 Mag Training Work out 10/05/2016 10/05/2016 By zacroslog 0 comments Work out 10/05/2016 Continue reading
06 Gen Allenamento, Video Primo allenamento InsanePowerlifting 13/08/2017 By zacroslog 0 comments Primo allenamento InsanePowerlifting https://www.youtube.com/watch?v=v1c8IRx4rowContinue reading
23 Nov Allenamento, Powerlifting Quante volte devo fare squat 24/07/2017 By zacroslog 0 comments E' da un po' che rifletto sullo squat. Quante cazzo di volte devo fare squat a settimana? 2 è poco? 3 è troppo? 4 è impossibile? ...Continue reading
29 Ott Allenamento, Powerlifting WestSide per Powerlifter modificato 24/07/2017 By zacroslog 0 comments Era da un po' che volevo modificare il WestSide e calzarlo su di me. Quando iniziai ad allenarmi da Pler, iniziai proprio con il Wes...Continue reading
21 Giu Allenamento, Varie preparazioni Forza e sport da combattimento 02/01/2020 By zacroslog 0 comments Forza e sport da combattimento sono agli antipodi, oppure, allenarsi coi sovraccarichi ha senso? Mi pongo questa domanda perchè, nell'...Continue reading