Schede Manubri
Schede Powerlifting
Schede Power Bodybuilding
Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style
Il programma di allenamento 5x5 è un must.
A volte abusato e mal trattato.
La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’...
Tag: Allenamento
Femorali e Squat – Cosa dice l’elettromiografia
Sui femorali e lo squat, ultimamente si sente davvero il peggio del peggio!
Però è una discussione vecchia e stravecchia.
A mio p...
Allenamento a Casa: Funziona Davvero?
L'allenamento a casa è un mercato nuovo che fonda le sue radici durante il periodo della pandemia.
Per molti era diventato un modo p...
Anti Aging Uomini. Il Segreto È La Forza
Dopo l’articolo sull’anti aging al femminile trattato da Francesca, qui il link, in questo articolo tratterò l’argomento per noi uomini...
Anti Aging per Donne: I Segreti per l’Eterna Giovinezza
Cos'è l'anti aging? Nessuna donna può sfuggire al passare degli anni.
Problemi alla parete pelvica, libido calante, marcata stanche...
Stacco Sumo o Stacco Regular? Quale scegliere?
Stacco sumo o stacco regular? Quale scegliere e quali sono i criteri per scegliere uno e non l’altro?
La LEGGENDA vuole che il sumo ...
Ormoni, Allenamento e Ritmo Circadiano
Quando parliamo di ormoni ed allenamento, pensiamo subito alle bombe e mai a fattori fisiologici che potrebbero migliorare il nostro st...
Allenare La Forza – E’ Possibile Dopo I 40 Anni?
Allenare la Forza dopo i 40 anni è possibile? Ultimamente, questa è una delle domande più frequenti che ricevo per mail.
Allenare la...
Bicipiti – Costruire Braccia D’acciaio
Quando ero ragazzino, la gente andava in palestra solo per allenare i bicipiti, anzi i bicipiDi come qualcuno ancora li chiama.
Aver...
Spalle Forti e Muscolose – Come Costruirle
Avere spalle forti e muscolose è un po’ l’obiettivo di tanti.
Perché?
Il perché risiede nel fatto che avere spalle grandi aumen...