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Tag Archives: bench press

Home » Posts Tagged "bench press"
07 Ago
Articoli

ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”

  • 07/08/2017
  • By zacroslog
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Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione? Prendendo in...

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21 Giu
Allenamento, Powerlifting

5/3/1 di Wendler

  • 26/01/2018
  • By zacroslog
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Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?

Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.

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05 Mag
Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

  • 01/07/2020
  • By zacroslog
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FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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28 Apr
Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2

  • 24/07/2017
  • By zacroslog
  • 0 comments
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 Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2   In questa seconda parte del articolo, trattere...

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26 Apr
Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1

  • 09/01/2018
  • By zacroslog
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Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1   Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...

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28 Mar
Allenamento, Powerlifting

Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore

  • 28/03/2017
  • By zacroslog
  • 0 comments
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Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore. Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...

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Squat
23 Gen
Training

Allenamento del 23/01/2017

  • 23/01/2017
  • By zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, a causa dell’operazione al crociato anteriore, riprendo ad allenarmi. Non sono stato proprio fermo, visto c...

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09 Dic
Allenamento, Powerlifting

La tabella di Prilepin per powerlifting

  • 29/06/2020
  • By zacroslog
  • 0 comments
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Questo articolo nasce dopo la chiacchierata con Alessio Ferlito, in occasione del suo workshop a Bracciano. La riflessione era sulla fa...

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09 Mag
Training

Primo allenamento per gara WPC

  • 09/05/2016
  • By zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, riprendo ad allenarmi. Oggi sono ripartito col primo allenamento per la gara WPC di giugno.

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Team
06 Gen
Allenamento, Video

Primo allenamento InsanePowerlifting

  • 13/08/2017
  • By zacroslog
  • 0 comments
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Primo allenamento InsanePowerlifting https://www.youtube.com/watch?v=v1c8IRx4row

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ROBERTO CALANDRA

robertocalandra81@gmail.com

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VIDEO TUTORIAL
https://www.youtube.com/watch?v=_wHZnxyvzzc
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