bench press - ZacrosLog

07 Ago

ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”

07/08/2017
Di zacroslog
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Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione? Prendendo in...

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21 Giu

Allenamento, Powerlifting

5/3/1 di Wendler

26/01/2018
Di zacroslog
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Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?

Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.

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05 Mag

Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

01/07/2020
Di zacroslog
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FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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28 Apr

Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2

24/07/2017
Di zacroslog
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Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2 In questa seconda parte del articolo, trattere...

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26 Apr

Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1

09/01/2018
Di zacroslog
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Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1 Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...

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28 Mar

Allenamento, Powerlifting

Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore

28/03/2017
Di zacroslog
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Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore. Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...

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23 Gen

Training

Allenamento del 23/01/2017

23/01/2017
Di zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, a causa dell’operazione al crociato anteriore, riprendo ad allenarmi. Non sono stato proprio fermo, visto c...

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09 Dic

Allenamento, Powerlifting

La tabella di Prilepin per powerlifting

14/07/2021
Di zacroslog
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Questo articolo nasce dopo la chiacchierata con Alessio Ferlito, in occasione del suo workshop a Bracciano. La riflessione era sulla fa...

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09 Mag

Training

Primo allenamento per gara WPC

09/05/2016
Di zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, riprendo ad allenarmi. Oggi sono ripartito col primo allenamento per la gara WPC di giugno.

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06 Gen

Allenamento, Video

Primo allenamento InsanePowerlifting

13/08/2017
Di zacroslog
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Primo allenamento InsanePowerlifting https://www.youtube.com/watch?v=v1c8IRx4row

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Tag: bench press