Schede Manubri
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ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”
Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione?
Prendendo in...
Tag: box squat
Medio pesante leggero di Dave Tate
Mi va di proporre il medio pesante leggero di Dave Tate che ho modificato. Me lo sono ritrovato spulciando il mio hd. E' un progra...
WestSide per Powerlifter modificato
Era da un po' che volevo modificare il WestSide e calzarlo su di me.
Quando iniziai ad allenarmi da Pler, iniziai proprio con il Wes...
Scheda per principiante 2
Scheda per principiante 2 da secca pippa a padrone incontrastato della sala!!
Viste le richieste, sviluppo quanto scritto nell'articol...