ciclo russo

16 Dic

La scheda d’allenamento 6x6 è un must per la forza e la massa che tutti hanno provato e se non l’avessero fatto, comunque ne hanno sent...

03 Lug

In questo articolo tratterò il Soviet Peak Training, soprattutto dopo l’ultimo articolo dedicato al Cube Method, di concezione purament...

16 Giu

Lo Smolov è uno dei programmi Russi che si trovano free online, più maltrattato in assoluto. Tanto famoso quanto più maltrattato. ...

26 Set

Oramai ci vado a ruota con questo ciclo russo! Ora un articolo sul ciclo russo per la panca piana. Dopo lo scorso articolo sul ciclo...

18 Set

Questo è un programma d’allenamento di Powerlifting, che tranquillamente potrebbe essere venduto come uno schema da Powerbuilding, oppu...

06 Set

Il ciclo russo è un must dei programmi non solo per powerlifter. Alcuni Bber old school lo usano nei periodi di forza. Poi se ha senso ...

09 Lug

Ultimamente noto come, in palestra e sui forum, molta gente sia incuriosita dal ciclo russo. Detta così non si capisce che è: "ciclo" ...

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