Scheda d’allenamento 6×6 – Forza e Massa
La scheda d’allenamento 6x6 è un must per la forza e la massa che tutti hanno provato e se non l’avessero fatto, ...
16
Dic
Tag Archives: ciclo russo
03
Lug
Soviet Peak Training. Dalla Russia Forza Pura
In questo articolo tratterò il Soviet Peak Training, soprattutto dopo l’ultimo articolo dedicato al Cube Method, ...
16
Giu
Smolov per Squat e Panca. Si può fare o è roba da dopati?
Lo Smolov è uno dei programmi Russi che si trovano free online, più maltrattato in assoluto.
26
Set
Ciclo Russo per la Panca Piana. Come aumentare la forza
Oramai ci vado a ruota con questo ciclo russo! Ora un articolo sul ciclo russo per la panca piana.
18
Set
Programma d’allenamento Powerlifting: Il Bettati
Questo è un programma d’allenamento di Powerlifting, che tranquillamente potrebbe essere venduto come uno schema ...
06
Set
Ciclo Russo. Quello che (forse) ti eri perso
Il ciclo russo è un must dei programmi non solo per powerlifter. Alcuni Bber old school lo usano nei periodi di f...
09
Lug
Ciclo Russo
Ultimamente noto come, in palestra e sui forum, molta gente sia incuriosita dal ciclo russo.
Detta così non si capisce che è: "ciclo" ...