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07 Ago

ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”

07/08/2017
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Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione? Prendendo in...

26 Apr

Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1

09/01/2018
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Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1 Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...

18 Gen

Allenamento, Powerlifting

Stacco, quanto volume?

09/01/2018
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Quando si parla di stacco, c’è sempre paura di esagerare con il volume o l’intensità. La domanda che ci si pone sempre è: nello stacco ...

09 Mag

Training

Primo allenamento per gara WPC

09/05/2016
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Dopo un lungo stop forzato, riprendo ad allenarmi. Oggi sono ripartito col primo allenamento per la gara WPC di giugno.

16 Giu

Allenamento, Video

Trofeo Deadlift – 255Kg BW 73Kg

13/08/2017
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https://www.youtube.com/watch?v=L-BXLQDhqjo

05 Mar

Allenamento, Video

Deadlift from box 260kg @73kg

13/08/2017
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https://www.youtube.com/watch?v=J79CWs-BYE0

04 Feb

Training

Allenamento del 4/02/2015

04/02/2015
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Allenamento del 4/02/2015 Warm up Squat: 70x5, 90x5, 110x4, 140x2, 8, 6, 3, 7, 5 Panca: 70x5, 85x5, (100x5, 115x3, 125x1)x...

23 Dic

Powerlifting

Scheda per principiante 2

09/07/2015
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Scheda per principiante 2 da secca pippa a padrone incontrastato della sala!! Viste le richieste, sviluppo quanto scritto nell'articol...

20 Dic

Video

Europeo 2011

16/06/2015
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https://www.youtube.com/watch?v=nJ54vYYnYQc