Schede Manubri
Schede Powerlifting
Schede Power Bodybuilding
ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”
Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione?
Prendendo in...
Tag: competition
Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1
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Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...
Stacco, quanto volume?
Quando si parla di stacco, c’è sempre paura di esagerare con il volume o l’intensità. La domanda che ci si pone sempre è: nello stacco ...
Primo allenamento per gara WPC
Dopo un lungo stop forzato, riprendo ad allenarmi. Oggi sono ripartito col primo allenamento per la gara WPC di giugno.
Trofeo Deadlift – 255Kg BW 73Kg
https://www.youtube.com/watch?v=L-BXLQDhqjo
Deadlift from box 260kg @73kg
https://www.youtube.com/watch?v=J79CWs-BYE0
Scheda per principiante 2
Scheda per principiante 2 da secca pippa a padrone incontrastato della sala!!
Viste le richieste, sviluppo quanto scritto nell'articol...
Europeo 2011
https://www.youtube.com/watch?v=nJ54vYYnYQc