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Home » Posts Tagged "deadlift"
12 Gen
Strength and Mobility

Il Warm up nel powerlifting per lo stacco

  • 12/01/2018
  • By author-avatar zacroslog
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    Dopo gli articoli sul riscaldamento di squat e panca, ecco infine il warm up dell’esercizio più brutale delle tre a...

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07 Ago
Articoli

ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”

  • 07/08/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione? Prendendo in...

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21 Giu
Allenamento, Powerlifting

5/3/1 di Wendler

  • 26/01/2018
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?

Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.

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05 Mag
Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

  • 01/07/2020
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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28 Mar
Allenamento, Powerlifting

Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore

  • 28/03/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore. Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...

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18 Gen
Allenamento, Powerlifting

Stacco, quanto volume?

  • 09/01/2018
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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Quando si parla di stacco, c’è sempre paura di esagerare con il volume o l’intensità. La domanda che ci si pone sempre è: nello stacco ...

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09 Dic
Allenamento, Powerlifting

La tabella di Prilepin per powerlifting

  • 29/06/2020
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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Questo articolo nasce dopo la chiacchierata con Alessio Ferlito, in occasione del suo workshop a Bracciano. La riflessione era sulla fa...

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Team
06 Gen
Allenamento, Video

Primo allenamento InsanePowerlifting

  • 13/08/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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Primo allenamento InsanePowerlifting https://www.youtube.com/watch?v=v1c8IRx4row

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16 Nov
Allenamento, Powerlifting

Medio pesante leggero di Dave Tate

  • 09/09/2019
  • By author-avatar zacroslog
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Mi va di proporre il medio pesante leggero di Dave Tate che ho modificato. Me lo sono ritrovato spulciando il mio...

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29 Ott
Allenamento, Powerlifting

WestSide per Powerlifter modificato

  • 24/07/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
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Era da un po' che volevo modificare il WestSide e calzarlo su di me. Quando iniziai ad allenarmi da Pler, iniziai proprio con il Wes...

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