Tag: fitness
09
Nov
L'allenamento a casa è un mercato nuovo che fonda le sue radici durante il periodo della pandemia.
Per molti era diventato un modo p...
02
Ott
Cintura d’Allenamento – Come e quale scegliere
La cintura d’allenamento è un accessorio fondamentale per chi si allena pesante e non solo.
Sul mercato ce ne sono diversi tipi, da ...
07
Ago
ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”
Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione?
Prendendo in...
18
Gen
Stacco, quanto volume?
Quando si parla di stacco, c’è sempre paura di esagerare con il volume o l’intensità. La domanda che ci si pone sempre è: nello stacco ...
09
Dic
La tabella di Prilepin per powerlifting
Questo articolo nasce dopo la chiacchierata con Alessio Ferlito, in occasione del suo workshop a Bracciano. La riflessione era sulla fa...
15
Giu
Allenarsi in gravidanza
Allenarsi in gravidanza
Questo articolo doveva uscire già qualche tempo fa, ma il pargolo devo dire che assorbe molto tempo. Proprio così, 4 mesi fa è nato il monello di casa.
Prima di sapere della dolce attesa, Giorgia, si allenava abbastanza pesante. Macinava pr su pr, però si stancava in fretta. Io la prendevo per il culo, dicendole che era colpa della gravidanza.
06
Giu
Collaborazione con Fitnessway
la mia collaborazione con Fitnessway. Chi è Fitnessway?? Fitnessway.it è un portale, dove vi scrivono professionisti del settore
07
Mar
La quinoa e le sue proprietà
LA QUINOA E LE SUE PROPRIETA’.
La quinoa è una delle piante con più proprietà nutritive al mondo anche se, per il suo abbondante con...
04
Mar
Come cuocere i cereali
Spesso parlando in palestra di consigli alimentari, mi rendo conto che molti non sanno che non tutti i cereali si cucinano allo stesso ...
01
Mar
La zucca e le sue proprietà benefiche
La zucca e le sue proprietà benefiche
La zucca è un alimento a basso contenuto calorico, il suo apporto è pari a 17 calorie og...