forza - ZacrosLog

16 Dic

Allenamento, Articoli, Powerbuilding, Powerlifting

Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style

16/12/2023
Di zacroslog
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Il programma di allenamento 5x5 è un must. A volte abusato e mal trattato. La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’...

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28 Ott

Articoli, Powerlifting

Powerlifting per Principianti. La Guida Completa con PDF Gratis

28/10/2023
Di zacroslog
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Visto quello che si legge online, ho scritto una guida powerlifting per principianti. Il Powerlifting è uno sport che negli ultimi a...

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18 Ott

Anti Aging, Articoli

Anti Aging Uomini. Il Segreto È La Forza

18/10/2023
Di zacroslog
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Dopo l’articolo sull’anti aging al femminile trattato da Francesca, qui il link, in questo articolo tratterò l’argomento per noi uomini...

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09 Ott

Anti Aging

Anti Aging per Donne: I Segreti per l’Eterna Giovinezza

09/10/2023
Di zacroslog
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Cos'è l'anti aging? Nessuna donna può sfuggire al passare degli anni. Problemi alla parete pelvica, libido calante, marcata stanche...

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05 Nov

Alimentazione, Articoli

Dieta e Powerlifting – Mangiare per la Forza

05/11/2022
Di zacroslog
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Quando si parla di dieta e Powerlifting, sembra quasi un ossimoro, perché l’immaginario comune vuole i Powerlifter ciccioni. Poi ci ...

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29 Apr

Articoli, Powerbuilding

Scheda Allenamento con Manubri con PDF

06/12/2022
Di zacroslog
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Una scheda allenamento con manubri può dare i risultati sperati? Questa è la domanda più frequente che mi avete fatto dopo che ho pu...

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27 Apr

Articoli, Powerbuilding, Powerlifting

Allenamento con Manubri – Quando e Perché Usarli

27/04/2022
Di zacroslog
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L’allenamento con manubri è un argomento abbastanza particolare. Si legge di tutto, ma non si trovano mai spiegazioni esaustive su qual...

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20 Apr

Powerbuilding, Powerlifting

Stacco Sumo – Quando e perché sceglierlo

20/04/2022
Di zacroslog
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Lo Stacco Sumo è forse l’alzata del Powerlifting più tecnica in assoluto. Forse anche più della Panca Piana. Quando gareggiavo non s...

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10 Mar

Powerbuilding

Tricipiti: Gli Esercizi e la Strategia Migliore per Allenarli

10/03/2022
Di zacroslog
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I tricipiti sono un muscolo importantissimo, non solo al fine estetico, ma anche per la performance degli sport di forza, dove sono pre...

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16 Feb

Articoli, Powerbuilding, Powerlifting

Military Press – Forza ed Ipertrofia solo per le Spalle?

16/02/2022
Di zacroslog
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La Military Press è un esercizio un po’ sottostimato che invece non dovrebbe mai mancare nei nostri programmi. Sicuramente è validis...

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Tag: forza