forza | ZacrosLog

17 Mag

Allenamento, Powerlifting

5×5 di Bill Starr – L’immortale programma per la Forza

17/05/2021
By zacroslog
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Il 5x5 di Bill Starr è il programma a cui viene accreditata la paternità del 5x5, ma sappiamo che non è così. A t...

11 Mag

Allenamento, Powerlifting

5×5 Reg Park – Forza ed Ipertrofia allo stato puro

11/05/2021
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Il 5x5 di Reg Park è forse il papà di tutti i 5x5 che sono diventati una formuletta ostinata che deve entrare in ...

28 Apr

Powerlifting

5×5 – La Panacea per Forza ed Ipertrofia?

28/04/2021
By zacroslog
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Il 5x5 è il metodo più usato ed abusato nella storia delle programmazioni. La sua formula, nel campo della forza,...

18 Apr

Powerlifting

Powerlifting ed Ipertrofia. Si può fare BB attraverso il PL?

18/04/2021
By zacroslog
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Powerlifting ed ipertrofia sono un binomio che oggi va tanto di moda.

06 Apr

Powerlifting

Programmare la Forza: La Logica Corretta

06/04/2021
By zacroslog
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Programmare la forza è un argomento molto in voga. Non solo per quanto concerne il mondo del Powerlifting, ma anc...

30 Mar

Powerlifting

Texas Method per Powerlifter e non solo.

30/03/2021
By zacroslog
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Il Texas Method è uno dei programmi che trovo più flessibili per chi si vuole allenare in chiave forza. Quindi no...

10 Lug

Articoli, Powerlifting

Smolov Junior, un classico per la Forza

10/07/2020
By zacroslog
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Lo Smolov Junior è uno dei programmi più gettonati e forse più riusciti tra quelli free. ...

09 Giu

Powerlifting

Powerbuilding. Tra storia e realtà, miti e leggende

09/06/2020
By zacroslog
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Chi è che oggi non conosce il powerbuilding? Anche sul portale Lift ‘N’ Fight ci sono vari articoli su questo arg...

26 Set

Articoli, Powerlifting

Ciclo Russo per la Panca Piana. Come aumentare la forza

26/09/2019
By zacroslog
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Oramai ci vado a ruota con questo ciclo russo! Ora un articolo sul ciclo russo per la panca piana.

27 Ott

Strength and Mobility

Il Warm Up nel Powerlifting per lo Squat

28/10/2017
By zacroslog
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Dopo aver introdotto nel precedente articolo i principi del riscaldamento, proponiamo ora un warm up specifico per lo squat. ...

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