Schede Manubri
Schede Powerlifting
Schede Power Bodybuilding
Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style
Il programma di allenamento 5x5 è un must.
A volte abusato e mal trattato.
La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’...
Tag: forza
Powerlifting per Principianti. La Guida Completa con PDF Gratis
Visto quello che si legge online, ho scritto una guida powerlifting per principianti.
Il Powerlifting è uno sport che negli ultimi a...
Anti Aging Uomini. Il Segreto È La Forza
Dopo l’articolo sull’anti aging al femminile trattato da Francesca, qui il link, in questo articolo tratterò l’argomento per noi uomini...
Anti Aging per Donne: I Segreti per l’Eterna Giovinezza
Cos'è l'anti aging? Nessuna donna può sfuggire al passare degli anni.
Problemi alla parete pelvica, libido calante, marcata stanche...
Dieta e Powerlifting – Mangiare per la Forza
Quando si parla di dieta e Powerlifting, sembra quasi un ossimoro, perché l’immaginario comune vuole i Powerlifter ciccioni.
Poi ci ...
Scheda Allenamento con Manubri con PDF
Una scheda allenamento con manubri può dare i risultati sperati?
Questa è la domanda più frequente che mi avete fatto dopo che ho pu...
Allenamento con Manubri – Quando e Perché Usarli
L’allenamento con manubri è un argomento abbastanza particolare. Si legge di tutto, ma non si trovano mai spiegazioni esaustive su qual...
Stacco Sumo – Quando e perché sceglierlo
Lo Stacco Sumo è forse l’alzata del Powerlifting più tecnica in assoluto. Forse anche più della Panca Piana.
Quando gareggiavo non s...
Tricipiti: Gli Esercizi e la Strategia Migliore per Allenarli
I tricipiti sono un muscolo importantissimo, non solo al fine estetico, ma anche per la performance degli sport di forza, dove sono pre...
Military Press – Forza ed Ipertrofia solo per le Spalle?
La Military Press è un esercizio un po’ sottostimato che invece non dovrebbe mai mancare nei nostri programmi.
Sicuramente è validis...