panca - ZacrosLog

16 Giu

Smolov per Squat e Panca. Si può fare o è roba da dopati?

15/12/2021
Di zacroslog
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Lo Smolov è uno dei programmi Russi che si trovano free online, più maltrattato in assoluto. Tanto famoso quanto più maltrattato. ...

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26 Mag

Powerlifting

Panca Piana. Guida su come eseguirla correttamente in modo semplice

26/05/2020
Di zacroslog
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La panca piana è l'esercizio più conosciuto nel mondo delle palestre e non. La panca piana è l'esercizio che incorona l'alfa, che de...

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26 Set

Articoli, Powerlifting

Ciclo Russo per la Panca Piana. Come aumentare la forza

26/09/2019
Di zacroslog
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Oramai ci vado a ruota con questo ciclo russo! Ora un articolo sul ciclo russo per la panca piana. Dopo lo scorso articolo sul ciclo...

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21 Giu

Allenamento, Powerlifting

5/3/1 di Wendler

26/01/2018
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Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?

Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.

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05 Mag

Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

01/07/2020
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FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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28 Apr

Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2

24/07/2017
Di zacroslog
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Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2 In questa seconda parte del articolo, trattere...

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26 Apr

Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1

09/01/2018
Di zacroslog
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Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1 Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...

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28 Mar

Allenamento, Powerlifting

Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore

28/03/2017
Di zacroslog
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Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore. Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...

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23 Gen

Training

Allenamento del 23/01/2017

23/01/2017
Di zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, a causa dell’operazione al crociato anteriore, riprendo ad allenarmi. Non sono stato proprio fermo, visto c...

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09 Dic

Allenamento, Powerlifting

La tabella di Prilepin per powerlifting

14/07/2021
Di zacroslog
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Questo articolo nasce dopo la chiacchierata con Alessio Ferlito, in occasione del suo workshop a Bracciano. La riflessione era sulla fa...

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Tag: panca