Tricipiti: Gli Esercizi e la Strategia Migliore per Allenarli
I tricipiti sono un muscolo importantissimo, non solo al fine estetico, ma anche per la performance degli sport d...
10
Mar
Tag Archives: PowerBuilding
16
Feb
Military Press – Forza ed Ipertrofia solo per le Spalle?
La Military Press è un esercizio un po’ sottostimato che invece non dovrebbe mai mancare nei nostri programmi.
24
Gen
Il Metodo Coniugato per il Powerbuilding
Si è sempre associato il Metodo Coniugato al Powerlifting e mai per il Powerbuilding.
12
Gen
Bicipiti – Costruire Braccia D’acciaio
Quando ero ragazzino, la gente andava in palestra solo per allenare i bicipiti, anzi i bicipiDi come qualcuno anc...
10
Nov
Massa, Forza e Dimagrimento – È Possibile?
Su massa, forza e dimagrimento se ne parla in ogni dove, dal Fitness al Powerlifting.
29
Ott
Spalle Forti e Muscolose – Come Costruirle
Avere spalle forti e muscolose è un po’ l’obiettivo di tanti.
Perc...
21
Ott
Optimized Volume Training di Christian Thibaudeau
Optimized Volume Training o OVT è la versione del GVT di Christian Thibaudeau.
13
Ott
Advanced German Volume Training di Charles Poliquin
Advanced GVT o Advanced German Volume Training è la versione del GVT di Charles Poliquin che portò alla ribalta i...
04
Ott
German Volume Training o 10×10. Cos’è e Come Funziona?
Il German Volume Training, o più facilmente 10x10, è una delle torture più conosciute tra gli atleti e le persone...
10
Ago
Starting Strength di Mark Rippetoe. Forza per Principianti
Nel mondo della forza, tutti, o quasi, abbiamo letto Starting Strength di Mark Rippetoe. Dei programmi che ho ill...