Tag: powerlifter
Powerlifting per Principianti. La Guida Completa con PDF Gratis
Visto quello che si legge online, ho scritto una guida powerlifting per principianti.
Il Powerlifting è uno sport che negli ultimi a...
Powerlifting ed Ipertrofia. Si può fare BB attraverso il PL?
Powerlifting ed ipertrofia sono un binomio che oggi va tanto di moda.
Se fate un salto nel web e nel fantastico mondo dei social (ov...
Powerbuilding. Tra storia e realtà, miti e leggende
Chi è che oggi non conosce il powerbuilding? Anche sul portale Lift ‘N’ Fight ci sono vari articoli su questo argomento e li leggo semp...
Scheda d’allenamento per aspiranti powerlifter
Avevo già scritto, diverso tempo fa, un articolo con una scheda d’allenamento per aspiranti powerlifter. Però la proposta di oggi sarà ...
ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”
Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione?
Prendendo in...
5/3/1 di Wendler
Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?
Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.
Il Colonnello Franco Sala
FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO
Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...
Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2
Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2
In questa seconda parte del articolo, trattere...
Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1
Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1
Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...
Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore
Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore.
Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...
Schede Manubri
Schede Powerlifting
Schede Power Bodybuilding