Allenamento con Manubri – Quando e Perché Usarli
L’allenamento con manubri è un argomento abbastanza particolare. Si legge di tutto, ma non si trovano mai spiegaz...
27
Apr
Tag Archives: powerlifting
20
Apr
Stacco Sumo – Quando e perché sceglierlo
Lo Stacco Sumo è forse l’alzata del Powerlifting più tecnica in assoluto. Forse anche più della Panca Piana.
10
Mar
Tricipiti: Gli Esercizi e la Strategia Migliore per Allenarli
I tricipiti sono un muscolo importantissimo, non solo al fine estetico, ma anche per la performance degli sport d...
16
Feb
Military Press – Forza ed Ipertrofia solo per le Spalle?
La Military Press è un esercizio un po’ sottostimato che invece non dovrebbe mai mancare nei nostri programmi.
24
Gen
Il Metodo Coniugato per il Powerbuilding
Si è sempre associato il Metodo Coniugato al Powerlifting e mai per il Powerbuilding.
12
Gen
Bicipiti – Costruire Braccia D’acciaio
Quando ero ragazzino, la gente andava in palestra solo per allenare i bicipiti, anzi i bicipiDi come qualcuno anc...
10
Nov
Massa, Forza e Dimagrimento – È Possibile?
Su massa, forza e dimagrimento se ne parla in ogni dove, dal Fitness al Powerlifting.
13
Ott
Advanced German Volume Training di Charles Poliquin
Advanced GVT o Advanced German Volume Training è la versione del GVT di Charles Poliquin che portò alla ribalta i...
04
Ott
German Volume Training o 10×10. Cos’è e Come Funziona?
Il German Volume Training, o più facilmente 10x10, è una delle torture più conosciute tra gli atleti e le persone...
26
Lug
Greyskull LP – Programma da Powerlifting o Powerbuilding?
Il Greyskull LP rientra tra le programmazioni in 5x5 style. La prima volta che lessi questo metodo, mi immaginavo...