Tag: powerlifting
Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style
Il programma di allenamento 5x5 è un must.
A volte abusato e mal trattato.
La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’...
Femorali e Squat – Cosa dice l’elettromiografia
Sui femorali e lo squat, ultimamente si sente davvero il peggio del peggio!
Però è una discussione vecchia e stravecchia.
A mio p...
Scoliosi Ed Allenamento Coi Sovraccarichi: È Consigliabile
Quando si parla di scoliosi, l'allenamento coi sovraccarichi viene visto come il male assoluto
In Italia, se hai male alla schiena o...
Ipertrofia Muscolare: Carichi Pesanti Vs Carichi leggeri
L'ipertrofia muscolare è l’argomento che appassiona e logora sia i culturisti esperti che gli appassionati di fitness e ad oggi anche i...
Powerlifting per Principianti. La Guida Completa con PDF Gratis
Visto quello che si legge online, ho scritto una guida powerlifting per principianti.
Il Powerlifting è uno sport che negli ultimi a...
Dieta e Powerlifting – Mangiare per la Forza
Quando si parla di dieta e Powerlifting, sembra quasi un ossimoro, perché l’immaginario comune vuole i Powerlifter ciccioni.
Poi ci ...
Stacco Sumo o Stacco Regular? Quale scegliere?
Stacco sumo o stacco regular? Quale scegliere e quali sono i criteri per scegliere uno e non l’altro?
La LEGGENDA vuole che il sumo ...
Gli Integratori Alimentari sono INUTILI oppure NO?
Gli integratori alimentari sono un mondo, dove si sentono le peggiori minchiate in assoluto.
Una terra di nessuno, piena di sciacall...
I Femorali sono indispensabili per lo Squat?
I muscoli femorali sono fondamentali per lo squat?
Pongo questa domanda, perché per qualcuno sono assolutamente inutili per lo squat...
Cintura d’Allenamento – Come e quale scegliere
La cintura d’allenamento è un accessorio fondamentale per chi si allena pesante e non solo.
Sul mercato ce ne sono diversi tipi, da ...
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