WestSide per Powerlifter Raw. Una proposta rivisitata
Esiste un WestSide per Powerlifter Raw?
Quando si pensa al WestSide...
07
Lug
Tag Archives: roberto calandra
03
Lug
Soviet Peak Training. Dalla Russia Forza Pura
In questo articolo tratterò il Soviet Peak Training, soprattutto dopo l’ultimo articolo dedicato al Cube Method, ...
26
Giu
Il Cube Method di Brandon Lilly. Per Powerbuilding e Powerlifting
In questo articolo parlerò del Cube Method di Brandon Lilly che molto probabilmente è il programma più Powerbuild...
23
Giu
Metodo Bulgaro. Per il Powerlifting o solo per Weightlifter?
Il metodo Bulgaro è uno dei sistemi di allenamento più affascinanti che si trovano sul web. Ne è dimostrazione il...
02
Giu
Squat. Una guida semplice su un gesto complesso
Tra i big, lo squat, è l’esercizio che vediamo fare in sala pesi, in tutti i modi ed in tutte le salse.
26
Mag
Panca Piana. Guida su come eseguirla correttamente in modo semplice
La panca piana è l'esercizio più conosciuto nel mondo delle palestre e non.
18
Set
Programma d’allenamento Powerlifting: Il Bettati
Questo è un programma d’allenamento di Powerlifting, che tranquillamente potrebbe essere venduto come uno schema ...
11
Set
Coaching online. Opportunità o perdita di tempo?
Quello del coaching online, è sicuramente uno dei fenomeni
più in auge.
06
Set
Ciclo Russo. Quello che (forse) ti eri perso
Il ciclo russo è un must dei programmi non solo per powerlifter. Alcuni Bber old school lo usano nei periodi di f...
04
Set
Scheda d’allenamento per aspiranti powerlifter
Avevo già scritto, diverso tempo fa, un articolo con una scheda d’allenamento per aspiranti powerlifter. Però la ...