Tag: squat
Femorali e Squat – Cosa dice l’elettromiografia
Sui femorali e lo squat, ultimamente si sente davvero il peggio del peggio!
Però è una discussione vecchia e stravecchia.
A mio p...
I Femorali sono indispensabili per lo Squat?
I muscoli femorali sono fondamentali per lo squat?
Pongo questa domanda, perché per qualcuno sono assolutamente inutili per lo squat...
Squat: Superare lo Stallo
Superare lo stallo nello squat è una richiesta che, negli ultimi anni, mi viene fatta spesso da chi mi contatta.
Perché si stalla n...
Smolov per Squat e Panca. Si può fare o è roba da dopati?
Lo Smolov è uno dei programmi Russi che si trovano free online, più maltrattato in assoluto.
Tanto famoso quanto più maltrattato.
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Squat. Una guida semplice su un gesto complesso
Tra i big, lo squat, è l’esercizio che vediamo fare in sala pesi, in tutti i modi ed in tutte le salse.
Soprattutto sentiamo anche ...
Dove bisogna guardare durante lo Squat
Dove bisogna guardare durante lo Squat? Le nuove mode portano novità!
Oggi per noi coach “non omologati” e con uno spirito critico, la...
Il Warm Up nel Powerlifting per lo Squat
Dopo aver introdotto nel precedente articolo i principi del riscaldamento, proponiamo ora un warm up specifico per lo squat.
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5/3/1 di Wendler
Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?
Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.
Il Colonnello Franco Sala
FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO
Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...
Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore
Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore.
Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...
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