squat - ZacrosLog

02 Dic

Allenamento, Powerbuilding, Powerlifting

Femorali e Squat – Cosa dice l’elettromiografia

06/01/2024
Di zacroslog
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Sui femorali e lo squat, ultimamente si sente davvero il peggio del peggio! Però è una discussione vecchia e stravecchia. A mio p...

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08 Ott

Articoli, Powerbuilding, Powerlifting

I Femorali sono indispensabili per lo Squat?

02/12/2023
Di zacroslog
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I muscoli femorali sono fondamentali per lo squat? Pongo questa domanda, perché per qualcuno sono assolutamente inutili per lo squat...

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22 Feb

Articoli, Powerlifting

Squat: Superare lo Stallo

22/02/2021
Di zacroslog
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Superare lo stallo nello squat è una richiesta che, negli ultimi anni, mi viene fatta spesso da chi mi contatta. Perché si stalla n...

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16 Giu

Powerlifting

Smolov per Squat e Panca. Si può fare o è roba da dopati?

15/12/2021
Di zacroslog
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Lo Smolov è uno dei programmi Russi che si trovano free online, più maltrattato in assoluto. Tanto famoso quanto più maltrattato. ...

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02 Giu

Powerlifting

Squat. Una guida semplice su un gesto complesso

04/06/2020
Di zacroslog
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Tra i big, lo squat, è l’esercizio che vediamo fare in sala pesi, in tutti i modi ed in tutte le salse. Soprattutto sentiamo anche ...

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20 Apr

Allenamento, Powerlifting

Dove bisogna guardare durante lo Squat

14/02/2022
Di zacroslog
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Dove bisogna guardare durante lo Squat? Le nuove mode portano novità! Oggi per noi coach “non omologati” e con uno spirito critico, la...

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27 Ott

Strength and Mobility

Il Warm Up nel Powerlifting per lo Squat

28/10/2017
Di zacroslog
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Dopo aver introdotto nel precedente articolo i principi del riscaldamento, proponiamo ora un warm up specifico per lo squat. ...

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21 Giu

Allenamento, Powerlifting

5/3/1 di Wendler

26/01/2018
Di zacroslog
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Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?

Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.

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05 Mag

Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

01/07/2020
Di zacroslog
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FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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28 Mar

Allenamento, Powerlifting

Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore

28/03/2017
Di zacroslog
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Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore. Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...

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Tag: squat