Squat: Superare lo Stallo
Superare lo stallo nello squat è una richiesta che, negli ultimi anni, mi viene fatta spesso da chi mi contatta. ...
22
Feb
Tag Archives: squat
16
Giu
Smolov per Squat e Panca. Si può fare o è roba da dopati?
Lo Smolov è uno dei programmi Russi che si trovano free online, più maltrattato in assoluto.
02
Giu
Squat. Una guida semplice su un gesto complesso
Tra i big, lo squat, è l’esercizio che vediamo fare in sala pesi, in tutti i modi ed in tutte le salse.
20
Apr
Dove bisogna guardare durante lo Squat
Dove bisogna guardare durante lo Squat? Le nuove mode portano novità!
Oggi per noi coach “non omologati” e con uno spirito critico, la...
27
Ott
Il Warm Up nel Powerlifting per lo Squat
Dopo aver introdotto nel precedente articolo i principi del riscaldamento, proponiamo ora un warm up specifico per lo squat.
...
21
Giu
5/3/1 di Wendler
Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?
Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.
05
Mag
Il Colonnello Franco Sala
FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO
Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...
28
Mar
Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore
Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore.
Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...
23
Gen
Allenamento del 23/01/2017
Dopo un lungo stop forzato, a causa dell’operazione al crociato anteriore, riprendo ad allenarmi. Non sono stato proprio fermo, visto c...
09
Dic
La tabella di Prilepin per powerlifting
Questo articolo nasce dopo la chiacchierata con Alessio Ferlito, in occasione del suo workshop a Bracciano. La riflessione era sulla fa...