stacco - ZacrosLog

07 Ago

Articoli

ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”

07/08/2017
Di zacroslog
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Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione? Prendendo in...

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21 Giu

Allenamento, Powerlifting

5/3/1 di Wendler

26/01/2018
Di zacroslog
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Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?

Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.

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05 Mag

Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

01/07/2020
Di zacroslog
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FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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28 Mar

Allenamento, Powerlifting

Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore

28/03/2017
Di zacroslog
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Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore. Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...

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18 Gen

Allenamento, Powerlifting

Stacco, quanto volume?

09/01/2018
Di zacroslog
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Quando si parla di stacco, c’è sempre paura di esagerare con il volume o l’intensità. La domanda che ci si pone sempre è: nello stacco ...

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09 Mag

Training

Primo allenamento per gara WPC

09/05/2016
Di zacroslog
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Dopo un lungo stop forzato, riprendo ad allenarmi. Oggi sono ripartito col primo allenamento per la gara WPC di giugno.

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06 Gen

Allenamento, Video

Primo allenamento InsanePowerlifting

13/08/2017
Di zacroslog
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Primo allenamento InsanePowerlifting https://www.youtube.com/watch?v=v1c8IRx4row

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16 Nov

Allenamento, Powerlifting

Medio pesante leggero di Dave Tate

09/09/2019
Di zacroslog
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Mi va di proporre il medio pesante leggero di Dave Tate che ho modificato. Me lo sono ritrovato spulciando il mio hd. E' un progra...

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29 Ott

Allenamento, Powerlifting

WestSide per Powerlifter modificato

24/07/2017
Di zacroslog
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Era da un po' che volevo modificare il WestSide e calzarlo su di me. Quando iniziai ad allenarmi da Pler, iniziai proprio con il Wes...

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22 Lug

Allenamento, Powerlifting

Korte 3×3

22/07/2015
Di zacroslog
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Quando mi prendono i periodi intellettualoidi, tra le tante letture che mi sparo, ogni tanto ci deve passare anche qualche classico, ma...

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Tag: stacco