Schede Manubri
Schede Powerlifting
Schede Power Bodybuilding
Programma Allenamento 5×5 Powerbuilding Style
Il programma di allenamento 5x5 è un must.
A volte abusato e mal trattato.
La maggior parte di chi non sa programmare lo usa all’...
Tag: strength
Femorali e Squat – Cosa dice l’elettromiografia
Sui femorali e lo squat, ultimamente si sente davvero il peggio del peggio!
Però è una discussione vecchia e stravecchia.
A mio p...
Scoliosi Ed Allenamento Coi Sovraccarichi: È Consigliabile
Quando si parla di scoliosi, l'allenamento coi sovraccarichi viene visto come il male assoluto
In Italia, se hai male alla schiena o...
Ipertrofia Muscolare: Carichi Pesanti Vs Carichi leggeri
L'ipertrofia muscolare è l’argomento che appassiona e logora sia i culturisti esperti che gli appassionati di fitness e ad oggi anche i...
Powerlifting per Principianti. La Guida Completa con PDF Gratis
Visto quello che si legge online, ho scritto una guida powerlifting per principianti.
Il Powerlifting è uno sport che negli ultimi a...
Dieta e Powerlifting – Mangiare per la Forza
Quando si parla di dieta e Powerlifting, sembra quasi un ossimoro, perché l’immaginario comune vuole i Powerlifter ciccioni.
Poi ci ...
Stacco Sumo o Stacco Regular? Quale scegliere?
Stacco sumo o stacco regular? Quale scegliere e quali sono i criteri per scegliere uno e non l’altro?
La LEGGENDA vuole che il sumo ...
Rematore Col Bilanciere – Serve per l’Ipertrofia?
Il Rematore col bilanciere è l’esercizio che ho più amato da quando ho conosciuto il mondo dei pesi.
In tutte le salse: rematore a p...
Ginecomastia – Allenamento ed Alimentazione possono ridurla?
Oggi la ginecomastia è sempre più frequente tra la gente che seguo e in un ventaglio di età molto ampio.
Diciamo che tra gli adolesc...
Allenamento con Manubri – Quando e Perché Usarli
L’allenamento con manubri è un argomento abbastanza particolare. Si legge di tutto, ma non si trovano mai spiegazioni esaustive su qual...