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Tag Archives: Training

Home » Posts Tagged "Training"
Home Gym ZacrosLog
08 Mar
Powerlifting

Allenarsi in Home Gym, sai cosa devi comprare?

  • 08/03/2021
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
Per chi vuole allenarsi in questo periodo, l’unica soluzione è l’home gym. Non c’è speranza di tornare in palestr...

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Warm-up Squat - Zacroslog
27 Ott
Strength and Mobility

Il Warm Up nel Powerlifting per lo Squat

  • 28/10/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
  Dopo aver introdotto nel precedente articolo i principi del riscaldamento, proponiamo ora un warm up specifico per lo squat. ...

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07 Ago
Articoli

ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”

  • 07/08/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione? Prendendo in...

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21 Giu
Allenamento, Powerlifting

5/3/1 di Wendler

  • 26/01/2018
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments

Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?

Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.

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05 Mag
Powerlifting

Il Colonnello Franco Sala

  • 01/07/2020
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...

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28 Apr
Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2

  • 24/07/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
 Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 2   In questa seconda parte del articolo, trattere...

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26 Apr
Powerlifting

Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1

  • 09/01/2018
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1   Sono molto felice di fare questo articolo a 4 m...

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28 Mar
Allenamento, Powerlifting

Play fair, play clean, play true. Dalla Norvegia con furore

  • 28/03/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
Play fair, play clean, play true, dalla Norvegia con furore. Chi di noi non è rimasto affascinato dalla squadra Norvegese di powerlift...

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Squat
23 Gen
Training

Allenamento del 23/01/2017

  • 23/01/2017
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
Dopo un lungo stop forzato, a causa dell’operazione al crociato anteriore, riprendo ad allenarmi. Non sono stato proprio fermo, visto c...

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18 Gen
Allenamento, Powerlifting

Stacco, quanto volume?

  • 09/01/2018
  • By author-avatar zacroslog
  • 0 comments
Quando si parla di stacco, c’è sempre paura di esagerare con il volume o l’intensità. La domanda che ci si pone sempre è: nello stacco ...

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