Cintura d’Allenamento – Come e quale scegliere
La cintura d’allenamento è un accessorio fondamentale per chi si allena pesante e non solo.
02
Ott
Tag Archives: workout
29
Apr
Scheda Allenamento con Manubri con PDF
Una scheda allenamento con manubri può dare i risultati sperati?
Qu...
27
Apr
Allenamento con Manubri – Quando e Perché Usarli
L’allenamento con manubri è un argomento abbastanza particolare. Si legge di tutto, ma non si trovano mai spiegaz...
29
Ott
Spalle Forti e Muscolose – Come Costruirle
Avere spalle forti e muscolose è un po’ l’obiettivo di tanti.
Perc...
13
Ott
Advanced German Volume Training di Charles Poliquin
Advanced GVT o Advanced German Volume Training è la versione del GVT di Charles Poliquin che portò alla ribalta i...
04
Ott
German Volume Training o 10×10. Cos’è e Come Funziona?
Il German Volume Training, o più facilmente 10x10, è una delle torture più conosciute tra gli atleti e le persone...
22
Feb
Squat: Superare lo Stallo
Superare lo stallo nello squat è una richiesta che, negli ultimi anni, mi viene fatta spesso da chi mi contatta. ...
07
Ago
ALLENARSI 6 VOLTE A SETTIMANA. IL “FREQUENCY PROJECT”
Allenarsi 6 volte a settimana è possibile, oppure, rischiamo picchi di cortisolo tali da perdere per sempre l’erezione?
Prendendo in...
21
Giu
5/3/1 di Wendler
Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?
Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.
05
Mag
Il Colonnello Franco Sala
FRANCO SALA, IL COLONNELLO DEL POWERLIFTING ITALIANO
Franco Sala è un pezzo di storia del Powerlifting italiano. Si parla sempre di met...