Smolov Junior, un classico per la Forza
Lo Smolov Junior è uno dei programmi più gettonati e forse più riusciti tra quelli free.
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10
Lug
Tag Archives: Zacros
03
Lug
Soviet Peak Training. Dalla Russia Forza Pura
In questo articolo tratterò il Soviet Peak Training, soprattutto dopo l’ultimo articolo dedicato al Cube Method, ...
26
Giu
Il Cube Method di Brandon Lilly. Per Powerbuilding e Powerlifting
In questo articolo parlerò del Cube Method di Brandon Lilly che molto probabilmente è il programma più Powerbuild...
23
Giu
Metodo Bulgaro. Per il Powerlifting o solo per Weightlifter?
Il metodo Bulgaro è uno dei sistemi di allenamento più affascinanti che si trovano sul web. Ne è dimostrazione il...
16
Giu
Smolov per Squat e Panca. Si può fare o è roba da dopati?
Lo Smolov è uno dei programmi Russi che si trovano free online, più maltrattato in assoluto.
09
Giu
Powerbuilding. Tra storia e realtà, miti e leggende
Chi è che oggi non conosce il powerbuilding? Anche sul portale Lift ‘N’ Fight ci sono vari articoli su questo arg...
02
Giu
Squat. Una guida semplice su un gesto complesso
Tra i big, lo squat, è l’esercizio che vediamo fare in sala pesi, in tutti i modi ed in tutte le salse.
19
Mag
Stacco da terra. Una guida semplice per chi vuole iniziare
Inizio la guida sui 3 big dallo Stacco da Terra.
Perché dall’ultimo...
06
Set
Ciclo Russo. Quello che (forse) ti eri perso
Il ciclo russo è un must dei programmi non solo per powerlifter. Alcuni Bber old school lo usano nei periodi di f...
04
Set
Scheda d’allenamento per aspiranti powerlifter
Avevo già scritto, diverso tempo fa, un articolo con una scheda d’allenamento per aspiranti powerlifter. Però la ...