5×5 – La Panacea per Forza ed Ipertrofia?
Il 5x5 è il metodo più usato ed abusato nella storia delle programmazioni. La sua formula, nel campo della forza,...
28
Apr
Tag Archives: ZacrosLog
18
Apr
Powerlifting ed Ipertrofia. Si può fare BB attraverso il PL?
Powerlifting ed ipertrofia sono un binomio che oggi va tanto di moda.
06
Apr
Programmare la Forza: La Logica Corretta
Programmare la forza è un argomento molto in voga. Non solo per quanto concerne il mondo del Powerlifting, ma anc...
30
Mar
Texas Method per Powerlifter e non solo.
Il Texas Method è uno dei programmi che trovo più flessibili per chi si vuole allenare in chiave forza. Quindi no...
22
Mar
Good Morning: Esercizio solo per glutei e femorali?
Il Good Morning è un esercizio incompreso e mal trattato soprattutto in Italia. A mio avviso è un esercizio che n...
15
Mar
ZacrosLog Experiment – I Risultati
Dopo 16 settimane si è chiuso lo Zacroslog Experiment 2.
Questo è i...
08
Mar
Allenarsi in Home Gym, sai cosa devi comprare?
Per chi vuole allenarsi in questo periodo, l’unica soluzione è l’home gym. Non c’è speranza di tornare in palestr...
01
Mar
Il Volume nell’allenamento è importante?
Il volume nell’allenamento è un tema caldissimo!
Nel web si leggon...
22
Feb
Squat: Superare lo Stallo
Superare lo stallo nello squat è una richiesta che, negli ultimi anni, mi viene fatta spesso da chi mi contatta. ...
10
Lug
Smolov Junior, un classico per la Forza
Lo Smolov Junior è uno dei programmi più gettonati e forse più riusciti tra quelli free.
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