Workshop Barbell Resistance Training

Il 18 e 19 Dicembre, all’interno della Crossfit Parioli a Roma, Workshop “Barbell Resistance Training”, Forza ed Ipertrofia, Performance ed Estetica!

Due giorni di Workshop teorico-pratico unico nel suo genere!

Il Workshop tratta il Resistance Training a 360°, passando per le maggiori discipline con in uso il bilanciere: Powerlifting, Weightlifting e Powerbuilding.

All’interno del Workshop teorico-pratico verranno dati contenuti su come utilizzare il bilanciere per incrementare la Forza, la Performance e l’Ipertrofia.

L’obiettivo è conferire gli strumenti per saper scegliere gli esercizi in base ai propri obiettivi.

Gli argomenti verranno trattati da atleti e coach del settore con esperienza pluridecennale.

WORKSHOP BARBELL RESISTANCE TRAINING – I DOCENTI:

Giacomo Romani: Atleta e Coach di Weightlifting, Powerlifting e Natural Bodybuilding, Preparatore Atletico e Tecnico Fipe III Livello

Calandra Roberto: ex Atleta Internazionale e Coach di Powerlifting, Preparatore Atletico e Powerbuilding, Proprietario del Blog ZacrosLog e del Portale Lift ‘N’ Fight.

Fabio Sallusti: Atleta Internazionale di Bodybuilding anni ’80, Responsabile Nazionale CSEN bodybuilding, Cultura Fisica e Powerlifting.

A CHI SI RIVOLGE IL SEMINARIO:

Questo Workshop è dedicato a tutti gli appassionati di fitness ed allenamento, appassionati del ferro che vogliono trovare il giusto modo per programmare l’uso del bilanciere al fine di raggiungere i propri obiettivi.

Che sia in Palestra, in un box di Crossfit o nella propria Homegym, con un bilanciere puoi ottenere i risultati che vuoi.

WORKSHOP BARBELL RESISTANCE TRAINING – PROGRAMMA:

Giorno 1 (Teoria)

Cos’è il Resistance Training

Incrementare la Forza è importante?

I fattori che generano Ipertrofia

Saper Programmare e Periodizzare è importante?

L’importanza delle alzate Olimpiche

L’importanza dei 3 big del Powerlifting

L’importanza della muscolazione

Giorno 2 (Pratica)

Le alzate del Weightlifting

Le alzate del Powerlifting

I multiarticolari per la muscolazione ed in chiave Powerbuilding

LUOGO ED ORARI

Il Workshop si effettuerà all’interno della Crossfit Parioli a Roma in via dei Prati Fiscali 403.

Il primo giorno inizierà dalle ore 9:30 e finirà alle ore 17.

Il secondo giorno si darà inizio alla parte pratica alle ore 9:00 fino alle ore 13:00

COSTI:

COSTO IN PREVENDITA € 97.00 PER UNA GIORNATA E DI 157 PER I DUE GIORNI – POSTI LIMITATI [DOPO IL 12.12.2021 € 127.00 PER UNA GIORNATA E 197 PER I DUE GIORNI]

L’ISCRIZIONE COMPRENDE:

ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE ACCREDITATO CSEN  C.O.N.I.

PASTO food2train A SCELTA INCLUSO NELL’ISCRIZIONE

ISCRIZIONE:

Entra nel Link: Iscrizione Workshop – Barbell Resistance Training oppure https://liftandfight.it/shop/